瑜伽動作之瑜伽柱的使用

　　包裝是我們生活中應用很廣泛的一部分，大家對包裝也都很熟悉，因為我們生活中使用的產(chǎn)品都是需要包裝的。我們生活中有很多家具大家不小心就會碰到，所以大家可以使用異型材護角，這樣就可以避免小孩被磕到。隨著人均生活水平的提高，女性同胞都喜歡通過瑜伽來鍛煉身體，其實瑜伽里面使用的瑜伽柱也是需要珍珠棉管這些材料生產(chǎn)而來的。下面小編就給大家介紹下一個瑜伽動作要領(lǐng)。

　　現(xiàn)如今很多人都會使用瑜伽柱進行瑜伽活動，現(xiàn)在給大家說下姿弓箭步式瑜伽動作，要領(lǐng)如下：1. 吸氣，上身挺直，自然坐于椅子 三分之二處，兩腳打開，兩手舉起，左右交疊于胸前。2. 吐氣，身體向左旋轉(zhuǎn)，同時左腳 跟順勢抬起，感覺臀部有緊實感，身體呈弓箭步。3. 雙臂向上伸直，雙手合十，維持3 個呼吸。4. 恢復到起始動作。5. 換一個方向，再按照以上步驟做—遍。練習該動作，一左一右為1次，毎回 可做6次，每天可做1回。以腹部為施力 點，注意身體不要晃動。盆骨連接大腿的地方會有拉伸感，膝蓋如果有壓力， 將肚子收緊，可以減輕膝蓋的壓力。

　　隨著經(jīng)濟的不斷發(fā)展，人們生活水平的提高，大家現(xiàn)在都崇尚享樂主義。因為瑜伽很受大家的喜歡，也使得瑜伽柱投入市場后就有很好的反響。如果大家需要購買這些產(chǎn)品的話，可以直接到我們公司來洽談合作哦。